תזונה מאוזנת ובריאה יכולה להגביר את תחושות הבריאות ולשפר את הסימפטומים של דיכאון וחרדה. מציעים לשמור על מזונות בריאים זמינים ובהישג יד היא הדרך הטובה ביותר לעודד בחירות מזון בריא בכל יום. משמעות הדבר היא אספקת סלסלת פירות קינוחים במלונות טריים ועסיסיים לצוות שלכם אשר מסייע לבריאותם הפיזית והנפשית.
מה מבשרות הדיאטות של סלסלת פירות קינוחים במלונות?
מי מאתנו אוהב להזמין מגשי פירות ? עם השכיחות המודרנית של מזון מהיר זול והדיאטה הסטנדרטית, אין זה מפתיע שרוב הישראלים לא מגיעים לצריכה היומית המומלצת של 2 עד 3 כוסות של פירות וירקות. יחד עם זאת, גם הישראלים המודעים לתזונה אינם חסינים מפניו.
הפופולריות הגואה של דיאטות מגבילות כמו דיאטה קטוגנית ודיאטת טורפים עשויה להיות גם גורם תורם לירידה בצריכת פירות וירקות. בעוד שרוב הצורות של הדיאטה הקטוגנית מאפשרות סלסלת פירות קינוחים במלונות דלי סוכר, כמו פירות יער, מקובל להתמקד בחלק של קטו שמדגיש "נקניק, בייקון, ביצים וחמאה" מבלי לזכור לכלול מזונות צמחיים עתירי תזונה.
דיאטת הקרניבור היא אפילו יותר קיצונית, תוך השמטה מוחלטת של צריכת פירות וירקות. זה יכול להדאיג, במיוחד בטווח הארוך, משום שרוב הוויטמינים המסופקים על ידי מזון צמחי הם מסיסים במים. זה אומר שצריך לחדש אותם כל הזמן באמצעות דיאטה מכיוון שהגוף לא יכול לאחסן אותם. מעקב אחר דיאטת טורפים, בטווח הארוך, עלול להוביל לירידה בצריכה של חומרים מזינים חיוניים ולמחסור בוויטמין מסיס במים.
בין דיאטות מגבילות שמדרדרות את איכות החיים, מזון מהיר והפגמים המובנים של הדיאטה האמריקאית הסטנדרטית, רבים עלולים להחמיץ את היתרונות הבריאותיים המדהימים שיש לפירות להציע. איכויות מעודדות בריאות אלו טמונות בתכולת נוגדי החמצון הגבוהה, הסיבים והוויטמינים המסיסים במים.
למה צריך ללעוס לגמרי את התכולה שבתוך סלסלת פירות קינוחים במלונות?
אם כן, צריך ללעוס לגמרי את התכולה שבתוך קיאק פירות על מנת לשחרר חומרים מזינים. לעיסת הפירות מפרקת את קירות תאי הצמח הנוקשים, פותחת את החומרים המזינים עבור הגוף שלכם ומאפשרת לכם לספוג יותר חומרים מזינים. לחתוך ולמעוך פירות יש את אותו אפקט, אבל הקפידו להשתמש בסכין חדה ולאכול אותם זמן קצר לאחר מכן. סכין עמומה עלולה להוביל לדליפת אלקטרוליטים, ואתם מסתכנים באובדן טעם, מרקם וחומרי מזון אם תחתכו את הפרי ולא תאכלו אותו מיד.
קרדיט חדשות bn
קרדיט תמונות pixabay
